Bau auf deinen Körper

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	<pubDate>Wed, 25 Dec 2024 13:29:54 +0000</pubDate>
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		<title>Newsletter</title>
				
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		<pubDate>Wed, 25 Dec 2024 08:44:23 +0000</pubDate>

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		<pubDate>Thu, 26 Sep 2019 05:42:10 +0000</pubDate>

		<dc:creator>Bau auf deinen Körper</dc:creator>

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		<pubDate>Mon, 09 Dec 2019 15:42:37 +0000</pubDate>

		<dc:creator>Bau auf deinen Körper</dc:creator>

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Birgit 
Froschauer
	
	
Gründerin von Bau auf deinen Körper


Mit Bau auf deinen Körper habe ich mir einen Lebenstraum erfüllt!Bau auf deinen Körper, wurde 2016 von mir gegründet.&#38;nbsp; Aufgrund einer Erkrankung habe ich mich noch intensiver mit dem Einfluss unserer Ernährung auf unsere Gesundheit auseinandergesetzt. Dabei habe ich gelernt wie wichtig gesunde, ausgewogene Ernährung und Bewegung für uns ist! Durch eigene Fastenerfahrungen habe ich erlebt, wie effektiv Selbstheilungskräfte wirken und sich körperliche Beschwerden auflösen können.


 Ich habe viel Energie und Mut erhalten, um andere Wege in meinem Leben zu gehen. Als Yoga in mein Leben kam, erkannte ich was mein Körper braucht um sich wohl und ausgeglichen zu fühlen, dass es mir tiefen inneren Frieden und ein Gefühl des Ankommens schenkt. 


 „Lass Dich persönlich von meiner Begeisterung motivieren.“&#38;nbsp; 
Gerne begleite ich Dich auf deinem Weg!


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	︎&#38;nbsp; &#38;nbsp;  DIPL. ERNÄHRUNGSTRAINERIN
︎&#38;nbsp; &#38;nbsp;  YOGA AUSBILDUNG 200 Std.︎&#38;nbsp; &#38;nbsp; YIN YOGA AUSBILDUNG
︎&#38;nbsp; &#38;nbsp;  ÄRZTL. GEPRÜFTE FASTEN,- UND 
 &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp;&#38;nbsp; &#38;nbsp;GESUNDHEITSTRAINERIN
︎&#38;nbsp; &#38;nbsp;  DIPL. BASENFASTEN,-VITALTRAINERIN︎ &#38;nbsp;&#38;nbsp; VAVÖ Wanderführerin

︎&#38;nbsp; &#38;nbsp;  SMOVEYTRAINERIN
︎&#38;nbsp; &#38;nbsp;  NORDIC WALKING INSTRUCTOR


	Karl&#38;nbsp;
Froschauer
	
	
 Partner bei Bau auf deinen Körper


	Seit 20Jahren setze ich mich nun schon mit verschiedenen Formen der Körper- &#38;amp; Energiearbeit auseinander. Leidenschaftlich ergründe ich die unterschiedlichen Wege Körper, Geist und Seele mehr miteinander zu verbinden. 2006 begann ich meine Ausbildung bei der Taiji Qigong Gesellschaft Österreich. In der Schlossschule in St. Georgen bei Stiefing konnte ich die Nuad Thai Yogakörperarbeit von Ausbildner, Klemens Reinisch erlernen. 


	︎&#38;nbsp; DIPL. ÜBUNGSLEITER TAIJI QUAN&#38;nbsp;︎&#38;nbsp; DIPL. ÜBUNGSLEITER QIGONG&#38;nbsp;
︎&#38;nbsp; AUSBILDUNG NUAD THAI-YOGA

︎ AUSBILDUNG FÜR SPORTGYMNASTIK︎ LEITER FIT4YOU GESUNDHEITSPROGRAMM ÖBB


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		<title>Termine</title>
				
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		<pubDate>Sat, 04 Dec 2021 13:19:06 +0000</pubDate>

		<dc:creator>Bau auf deinen Körper</dc:creator>

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	Termine 25/26laufende KurseOnline Yin Yoga &#124;&#38;nbsp; jeden Mittwoch 19.00–20.15 Uhr 


November 2025Basenfasten &#124; Stift St. Georgen &#124; 03.–08.11.2025
Basenfasten &#124; Stift St. Georgen &#124; 24.–29.11.2025

Februar 2026Basenfasten &#124; Stift St. Georgen &#124; 09.–14.02.2026Basenfasten &#124; Stift St. Georgen &#124; 16.–21.02.2026

März 2026Basenfasten &#124; Stift St. Georgen &#124; 09.–14.03.2026Basenfasten &#124; Stift St. Georgen &#124; 23.–28.03.2026Juni 2026Heilfasten &#124; Ramsau am Dachstein &#124; 07.–14.06.2026
Okober 2026Heilfasten &#124; Weissensee &#124; 17.–24.10.2026November 2026Basenfasten &#124; Stift St. Georgen &#124; 09.–14.11.2026Basenfasten &#124; Stift St. Georgen &#124; 23.–28.11.2026
Basenfasten &#124; Stift St. Georgen &#124; 30.11.–05.12.2026


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		<title>galerie</title>
				
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		<pubDate>Wed, 05 Jan 2022 11:19:42 +0000</pubDate>

		<dc:creator>Bau auf deinen Körper</dc:creator>

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		<title>Kontakt</title>
				
		<link>https://bauaufdeinenkoerper.com/Kontakt-1</link>

		<pubDate>Mon, 09 Dec 2019 17:53:06 +0000</pubDate>

		<dc:creator>Bau auf deinen Körper</dc:creator>

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	Kontakt
	

BAU AUF DEINEN KÖRPER
 BIRGIT FROSCHAUER
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info@bauaufdeinenkoerper.com
+ 43 (0)676 6672 408
Kapellenstraße 73
8053 Graz


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		<title>Heilfasten</title>
				
		<link>https://bauaufdeinenkoerper.com/Heilfasten</link>

		<pubDate>Wed, 25 Dec 2024 12:33:33 +0000</pubDate>

		<dc:creator>Bau auf deinen Körper</dc:creator>

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Heilfasten für Gesunde


	Fasten ist ein bewusster Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für eine begrenzte Zeit – freiwillig und in eigener Verantwortung. Während des Fastens wird ausschließlich Flüssiges konsumiert, wie Gemüsebrühen, Obst- und Gemüsesäfte, Tees und Wasser. Genussmittel wie Alkohol, Nikotin, Kaffee und Süßigkeiten werden bewusst weggelassen. Dieser Verzicht dient nicht nur der körperlichen Reinigung, sondern hat auch eine wichtige psychische Komponente, denn der freie Wille und die innere Bereitschaft spielen beim Fasten eine zentrale Rolle.


︎︎︎ Heilfasten am Weissensee in Kärten
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︎︎︎Termine 2025
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	Fasten darf nicht mit Hungern verwechselt werden. Hungern ist ein unfreiwilliger Entzug von Nahrung, während Fasten ein bewusster, geplanter Prozess ist, bei dem dem Körper durch Flüssigkeiten weiterhin Nährstoffe zugeführt werden. Auch Schonkost, wie das Reduzieren bestimmter Lebensmittel – etwa der Verzicht auf Fleisch während der Fastenzeit vor Ostern – ist kein Fasten, sondern lediglich eine Umstellung der Ernährung. Ebenso wenig ist Fasten eine Diät: Es geht nicht um kalorienreduzierte Gerichte oder Gewichtsabnahme, sondern um Regeneration und Entlastung von Körper und Geist. Treffend heißt es: „Wer hungert, fastet nicht – wer fastet, hungert nicht!“
Fasten ist eine Gelegenheit, innezuhalten und dem Körper und Geist eine wohltuende Pause zu gönnen. Es hilft, den Alltag hinter sich zu lassen, die Sinne zu schärfen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Für viele Menschen ist Fasten eine befreiende und stärkende Erfahrung, die neue Energie und Klarheit schenkt. 
Quelle: „Fasten für Österreicher“, W. Bittner / H. Scherz, ORAC/Eigenverlag (GGF)


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		<title>Basenfasten</title>
				
		<link>https://bauaufdeinenkoerper.com/Basenfasten</link>

		<pubDate>Wed, 25 Dec 2024 12:10:04 +0000</pubDate>

		<dc:creator>Bau auf deinen Körper</dc:creator>

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Basenfasten


Fasten ist eine Rückbesinnung auf das Einfache.Es bedeutet, die Genussfähigkeit neu zu entdecken und sich auf das Wesentliche im Leben zu konzentrieren – eine wertvolle Auszeit vom Alltag. Während dieser Zeit schärfst Du Deine Sinne und erhältst inspirierende Impulse für eine nachhaltige Lebensstiländerung.

Gesundheitswochen und Fastenprogramme bieten den idealen Einstieg, um den ersten Schritt in Richtung Ernährungsumstellung zu gehen. Ich begleite Dich liebevoll und abwechslungsreich durch diese besondere Woche. Gerne unterstütze ich Dich bei der Auswahl eines individuellen und maßgeschneiderten Fastenprogramms, das&#38;nbsp; zu Deinen Bedürfnissen passt!


&#38;nbsp;︎︎︎ Basenfasten in St. Georgen am Längsee︎︎︎Termine 2025
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		<title>Ernährungstraining</title>
				
		<link>https://bauaufdeinenkoerper.com/Ernahrungstraining</link>

		<pubDate>Wed, 25 Dec 2024 13:29:54 +0000</pubDate>

		<dc:creator>Bau auf deinen Körper</dc:creator>

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Ernährungstraining


Vielleicht hast Du schon mit verschiedenen Diäten Erfahrungen gemacht, bei denen Du zwar schnell an Gewicht verlierst, was aber anschließend oft mit einer schnellen Gewichtzunahme verbunden ist. Solche Diäten sind meist auch noch gesundheitlich sehr bedenklich, da es oft sehr einseitige Ernährungsempfehlungen sind und die Gefahr eines Nährstoffmangels gegeben ist. Erfolgsversprechender und gesünder ist die langsame Gewichtsreduktion.Gemeinsam erarbeiten wir eine individuelle auf Deine Bedürfnisse zugeschnittene Möglichkeit Dein Essverhalten langfristig zu ändern bzw. zu optimieren. Es gibt keine Verbote! Du lernst neue Lebensmittel kennen und schätzen. Der Genuss steht im Vordergrund.


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VorträgeVrträg︎&#38;nbsp;Ernährung als Prävention︎ Basisch Vital leben︎ Gesund durch Fasten︎ Ernährung in den Wechseljahren︎ Thema Deiner Wahl


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		<title>Fasten und Wandern</title>
				
		<link>https://bauaufdeinenkoerper.com/Fasten-und-Wandern</link>

		<pubDate>Wed, 25 Dec 2024 13:17:38 +0000</pubDate>

		<dc:creator>Bau auf deinen Körper</dc:creator>

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Fasten und Wandern


Schritt für Schritt zur eigenen Mitte! 
Fastenwandern bedeutet weder Selbstquälerei noch sportliche Leistung. Fastenwandern ist vielmehr ein Zurückfinden zu sich selbst und zur Ruhe in der Natur. Wir wandern ohne Hektik und Eile, nicht besonders schnell, dafür aber besonders intensiv.Im Fastenwandern vereinigen wir:Verzicht auf feste Nahrung (Methode Buchinger/Lützner) stattdessen Bewegung, Sonne, frische Luft, und das direkte Naturerlebnis.
Warum Fasten und Wandern? Wandern macht nicht nur Spaß, sondern unterstützt die positiven Effekte des Fastens. Es fördert den Entgiftungsprozess, aktiviert die Fettverbrennung, den Kreislauf und lässt uns die Natur auf neue Art erleben. Urlaub, Selbsterfahrung und Entspannung in einem.


︎︎︎ Heilfasten am Weissensee in Kärten
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︎︎︎Termine 2025
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&#60;img width="1200" height="900" width_o="1200" height_o="900" data-src="https://freight.cargo.site/t/original/i/ce9d7498399dd25d66bd54f913c1c7e6e85d36af2fc3cee1d048b72a554ac75c/20220817_131328.jpg" data-mid="223791219" border="0"  src="https://freight.cargo.site/w/1000/i/ce9d7498399dd25d66bd54f913c1c7e6e85d36af2fc3cee1d048b72a554ac75c/20220817_131328.jpg" /&#62;
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&#60;img width="1200" height="900" width_o="1200" height_o="900" data-src="https://freight.cargo.site/t/original/i/e125ab53ccb9c15449619b322477b8ae57f89dfdcd1f63b2f9fb63e35d4ff3b9/20220520_114427.jpg" data-mid="223791222" border="0"  src="https://freight.cargo.site/w/1000/i/e125ab53ccb9c15449619b322477b8ae57f89dfdcd1f63b2f9fb63e35d4ff3b9/20220520_114427.jpg" /&#62;
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