Heilfasten für Gesunde
Fasten ist ein bewusster Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für eine begrenzte Zeit – freiwillig und in eigener Verantwortung. Während des Fastens wird ausschließlich Flüssiges konsumiert, wie Gemüsebrühen, Obst- und Gemüsesäfte, Tees und Wasser. Genussmittel wie Alkohol, Nikotin, Kaffee und Süßigkeiten werden bewusst weggelassen. Dieser Verzicht dient nicht nur der körperlichen Reinigung, sondern hat auch eine wichtige psychische Komponente, denn der freie Wille und die innere Bereitschaft spielen beim Fasten eine zentrale Rolle.
︎︎︎ Heilfasten am Weissensee in Kärten
︎︎︎ Heilfasten in der Ramsau am Dachstein
︎︎︎ Heilfasten am Weissensee in Kärten
︎︎︎ Heilfasten in der Ramsau am Dachstein
Fasten darf nicht mit Hungern verwechselt werden. Hungern ist ein unfreiwilliger Entzug von Nahrung, während Fasten ein bewusster, geplanter Prozess ist, bei dem dem Körper durch Flüssigkeiten weiterhin Nährstoffe zugeführt werden. Auch Schonkost, wie das Reduzieren bestimmter Lebensmittel – etwa der Verzicht auf Fleisch während der Fastenzeit vor Ostern – ist kein Fasten, sondern lediglich eine Umstellung der Ernährung. Ebenso wenig ist Fasten eine Diät: Es geht nicht um kalorienreduzierte Gerichte oder Gewichtsabnahme, sondern um Regeneration und Entlastung von Körper und Geist. Treffend heißt es: „Wer hungert, fastet nicht – wer fastet, hungert nicht!“
Fasten ist eine Gelegenheit, innezuhalten und dem Körper und Geist eine wohltuende Pause zu gönnen. Es hilft, den Alltag hinter sich zu lassen, die Sinne zu schärfen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Für viele Menschen ist Fasten eine befreiende und stärkende Erfahrung, die neue Energie und Klarheit schenkt.
Quelle: „Fasten für Österreicher“, W. Bittner / H. Scherz, ORAC/Eigenverlag (GGF)
Fasten ist eine Gelegenheit, innezuhalten und dem Körper und Geist eine wohltuende Pause zu gönnen. Es hilft, den Alltag hinter sich zu lassen, die Sinne zu schärfen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Für viele Menschen ist Fasten eine befreiende und stärkende Erfahrung, die neue Energie und Klarheit schenkt.
Quelle: „Fasten für Österreicher“, W. Bittner / H. Scherz, ORAC/Eigenverlag (GGF)
Basenfasten
Fasten ist eine Rückbesinnung auf das Einfache.
Es bedeutet, die Genussfähigkeit neu zu entdecken und sich auf das Wesentliche im Leben zu konzentrieren – eine wertvolle Auszeit vom Alltag. Während dieser Zeit schärfst Du Deine Sinne und erhältst inspirierende Impulse für eine nachhaltige Lebensstiländerung.
Gesundheitswochen und Fastenprogramme bieten den idealen Einstieg, um den ersten Schritt in Richtung Ernährungsumstellung zu gehen. Ich begleite Dich liebevoll und abwechslungsreich durch diese besondere Woche. Gerne unterstütze ich Dich bei der Auswahl eines individuellen und maßgeschneiderten Fastenprogramms, das zu Deinen Bedürfnissen passt!
︎︎︎ Basenfasten in St. Georgen am Längsee
Es bedeutet, die Genussfähigkeit neu zu entdecken und sich auf das Wesentliche im Leben zu konzentrieren – eine wertvolle Auszeit vom Alltag. Während dieser Zeit schärfst Du Deine Sinne und erhältst inspirierende Impulse für eine nachhaltige Lebensstiländerung.
Gesundheitswochen und Fastenprogramme bieten den idealen Einstieg, um den ersten Schritt in Richtung Ernährungsumstellung zu gehen. Ich begleite Dich liebevoll und abwechslungsreich durch diese besondere Woche. Gerne unterstütze ich Dich bei der Auswahl eines individuellen und maßgeschneiderten Fastenprogramms, das zu Deinen Bedürfnissen passt!
︎︎︎ Basenfasten in St. Georgen am Längsee
Ernährungstraining
Vielleicht hast Du schon mit verschiedenen Diäten Erfahrungen gemacht, bei denen Du zwar schnell an Gewicht verlierst, was aber anschließend oft mit einer schnellen Gewichtzunahme verbunden ist. Solche Diäten sind meist auch noch gesundheitlich sehr bedenklich, da es oft sehr einseitige Ernährungsempfehlungen sind und die Gefahr eines Nährstoffmangels gegeben ist. Erfolgsversprechender und gesünder ist die langsame Gewichtsreduktion.
Gemeinsam erarbeiten wir eine individuelle auf Deine Bedürfnisse zugeschnittene Möglichkeit Dein Essverhalten langfristig zu ändern bzw. zu optimieren. Es gibt keine Verbote! Du lernst neue Lebensmittel kennen und schätzen. Der Genuss steht im Vordergrund.
︎︎︎ info@bauaufdeinenkoerper.com
Vorträge
Vrträg
︎ Ernährung als Prävention
︎ Basisch Vital leben
︎ Gesund durch Fasten
︎ Ernährung in den Wechseljahren
︎ Thema Deiner Wahl
Fasten und Wandern
Schritt für Schritt zur eigenen Mitte!
Fastenwandern bedeutet weder Selbstquälerei noch sportliche Leistung. Fastenwandern ist vielmehr ein Zurückfinden zu sich selbst und zur Ruhe in der Natur. Wir wandern ohne Hektik und Eile, nicht besonders schnell, dafür aber besonders intensiv.
Im Fastenwandern vereinigen wir:Verzicht auf feste Nahrung (Methode Buchinger/Lützner) stattdessen Bewegung, Sonne, frische Luft, und das direkte Naturerlebnis.
Warum Fasten und Wandern? Wandern macht nicht nur Spaß, sondern unterstützt die positiven Effekte des Fastens. Es fördert den Entgiftungsprozess, aktiviert die Fettverbrennung, den Kreislauf und lässt uns die Natur auf neue Art erleben. Urlaub, Selbsterfahrung und Entspannung in einem.
︎︎︎ Heilfasten am Weissensee in Kärten
︎︎︎ Heilfasten in der Ramsau am Dachstein
Fastenwandern bedeutet weder Selbstquälerei noch sportliche Leistung. Fastenwandern ist vielmehr ein Zurückfinden zu sich selbst und zur Ruhe in der Natur. Wir wandern ohne Hektik und Eile, nicht besonders schnell, dafür aber besonders intensiv.
Im Fastenwandern vereinigen wir:Verzicht auf feste Nahrung (Methode Buchinger/Lützner) stattdessen Bewegung, Sonne, frische Luft, und das direkte Naturerlebnis.
Warum Fasten und Wandern? Wandern macht nicht nur Spaß, sondern unterstützt die positiven Effekte des Fastens. Es fördert den Entgiftungsprozess, aktiviert die Fettverbrennung, den Kreislauf und lässt uns die Natur auf neue Art erleben. Urlaub, Selbsterfahrung und Entspannung in einem.
︎︎︎ Heilfasten am Weissensee in Kärten
︎︎︎ Heilfasten in der Ramsau am Dachstein
Fasten in Firmen
Gesundheitswochen und Fastenprogramme sind der erste Schritt in Richtung Ernährungsumstellung. Im Kreise von Gleichgesinnten unterstütze ich dich bei der Auswahl eines individuellen, maßgeschneiderten Fastenprogramms!
Ein Fastenseminar, das Mitarbeiter jeder Ebene auf Hochtouren bringt. Mitarbeiter*innen lernen in diesem Seminar wie effektiv und leicht nachvollziehbar ein gesundheitsförderlicher Lebensstil auch im beruflichen Alltag sein kann.
︎︎︎ info@bauaufdeinenkoerper.com
Ein Fastenseminar, das Mitarbeiter jeder Ebene auf Hochtouren bringt. Mitarbeiter*innen lernen in diesem Seminar wie effektiv und leicht nachvollziehbar ein gesundheitsförderlicher Lebensstil auch im beruflichen Alltag sein kann.
︎︎︎ info@bauaufdeinenkoerper.com